Cкачать бесплатно фильмы.
Поиск фильмов
Log Pass забыли?
  Бесплатные фильмы
Скачать Комплекс упражнений для пресса , Abs of Stone - Core of Steel [2009 | DVDRip]
КатегорияСпорт / Обучающее
Похожие фильмы



Похожие онлайн фильмы
Постер фильма Комплекс упражнений для пресса , Abs of Stone - Core of Steel [2009 | DVDRip]
Комплекс упражнений для пресса , Abs of Stone - Core of Steel [2009 | DVDRip]

Обзор



Название: Комплекс упражнений для пресса
Оригинальное название: Abs of Stone - Core of Steel
Год выхода: 2009
Режиссер: Фитнес
Продолжительность: 59 мин + 40 мин + 43 мин
Язык: English

О фильме:

О уроке: Три уровня: начинающий, средний, продвинутый.
Действие в комнате максимальная приближенность к домашним условиям.
Без музыки, только комментарии тренера на английском языке. все понятно даже с плохим знанием английского.
Каждое упражнение делает необходимое количество раз, в течении тренировки показывает различные варианты выполнения каждого упражнения - полегче, нормально, и потяжелее, так что на каждом этапе можно выбрать именно ту нагрузку, которая подходит именно вам.
Сначала смущала атмосфера - просто комната без музыки и оформления, но потом очень понравилось что все упражнения делаются очень качественно и понятно, без всяких отвлечений. Изучив все диски и научившись правильно делать большое количество различных упражнений, теперь могу комбинировать их так как самому хочется.
Первый диск для начинающих, но если все делать правильно то эффект очень чувствуется.
Второй диск посложнее, уже упраженния более серьезные и усложненные.
А третий для тех, кто хочет идти дальше на пути к идеальному накаченному пресу ))
Также порадовало, что в начале и в конце делает очень хорошую растяжку,потому как упражнения дают хорошую нагрузку и без растяжки не рекомендуется к ним приступать. И благодаря адаптации комплекса упражнений к домашним условиям можно делать все уроки без посещения спорт зала, а для сложных упражнений можно купить приспособления продающиеся в каждом спорт магазине.

Описание на оригинале:

Level 1 - Beginners Workout AND Warm up for Intermediate & Advanced Users
This level includes 13 exercises, each with at least 2 -3 variations for various beginner levels (over 30 total exercise variations), all targeting the entire abdominal area, the lower & mid back and ALL layers of the CORE. (Also includes a Pre & Post workout 8 minute Core Stretch Routine)
Level 2 - Intermediate Training Program
This level includes 16 exercises, (with 11 additional variations - all targeting the same areas as above, but at a higher intensity.) (Also included are between set, transition stretches.) I also introduce you to 2 of the lowest cost, most effective ab/core devices that you can find for between $8 and $35 (or free in your neighbors garage!!) - no big machine can ever do what these little gems can do for you.)
Level 3 - Advanced Training Program
This level includes 17 exercises (& 2 extra variations), with 5 additional High Intensity Ab/Core variations (Medicine Ball & Incline Bench required for these Bonus Exercises) -(24 exercises total) all targeting the same areas as above, at the highest - but SAFEST intensity. NOTE - My programs are based on Exercise Science, but structured according to the Science of Modern Day Reality.



Продолжительность:
Level 1 - 59 мин


Level 2 - 40 мин
Video: DivX 5 720x480 29.97fps
Audio: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128Kbps


Level 3 - 43 мин
Video: DivX 5 720x480 29.97fps
Audio: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128Kbps



      



ФАЙЛ
Качество: DVDRip
Видео: DivX 5 720x480 29.97fps
Звук: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128Kbps
Размер1.39 GB (1,488,733,204 байт)
Скачать Комплекс упражнений для пресса , Abs of Stone - Core of Steel [2009 | DVDRip]
Файлы
[Посмотреть список]
3 файлы

:: ОТЗЫВЫ


button_offline Отзыв от redman1975
avatar 281864

Я смотрю ВСЕ срочно решили заняться своим телом дома...

button_offline Отзыв от broken
avatar 43457

Помогаю с раздачей.

button_offline Отзыв от Maksatik
avatar 24639

спасибо. давно думал об этом. а есть видео о всём теле,не только о прессе. Знает кто нибудь?

button_offline Отзыв от fro
avatar 217507

вау! ну всё - качаем пресс к лету :-D

button_offline Отзыв от Manz
avatar 458750

Качаться  :w00t:

button_offline Отзыв от Manz
avatar 458750

Качаться ещё качаться! :w00t:

button_offline Отзыв от luciferlupu
avatar 264591

спасибо :-D

button_offline Отзыв от KDS
avatar 451038

:-D CПАСИБОО  :-D :w00t:

button_offline Отзыв от kuklavod13
avatar 499326

ух ты ну все теперь телочки увидят мои будущие кирпичики
ааааааааахахахааха
не они у мя и ща есть просто глубоко засели под жиром блин  :sly:

button_offline Отзыв от tesler69
avatar 736832

Спасибо!!! :-D :-D :-D

РЕГИСТРАЦИЯ.

Смотрите бесплатное порно или эротику

footerLeft
Информация для правообладателей На ёгли вы скачаете порно, бесплатные фильмы, а также новинки кино. Все это бесплатно и без смс.